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瑜伽冥想 @ 8/3/2008

瑜伽冥想有助于放松身心,减缓精神压力,我决定在做了瑜伽动作后也练一下。 瑜伽冥想前,先是一段身体放松功。平躺在地上,两脚微微分开,两手放平手心朝上。随着她念到的部位,逐个放松。 十个脚趾头,脚背,脚掌,脚腕子,小腿前面,腿肚子,膝盖,大腿前面,...
发布于 8/3/2008 18:01:12 | 评论:6