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线路：志新村——五道口——西二旗——永丰—北青路—温阳路——阳坊——土楼——流村——白羊沟
骑行距离：110.56km
骑行时间：5：30：04
平均时速：20.07km/h
最大时速：39.82km/h
日期：2008-03-22

　　天气不算特别好，多云偶尔出点阳光，偶尔还掉几点雨。穿速干衣和冲锋衣，对于骑行来讲，穿得还是有点多。早上起来还是有点凉意，所以出发时间定的不算特别早，八点半的样子我们才算整合完毕，从五道口出发。

　　五道口经过八家到圆明园东门的那条路非常爽，路不算很宽，但是自行车道占了一大半，上来我就先飚一段热热身。上次骑破车走了20多分钟，这会差不多一半左右的时间就搞定了。

　　走中关村大街过上地到西二旗，这一路在周末没什么车。过了西二旗再往后路况越来越好，因为那一带基本就是乡下了。西二旗软件广场西边的那条路和两年前相比拓宽了很多，当年我在那上班的时候感觉那边已经是农村了，周围还看得见庄稼地的影子，如今这里已经盖起了很多很多的小区。网上搜索租房信息，往往会发现很多写着“上地附近”的房子其实就是这一带的。我只能感慨万千，然后无比不屑的说一句“这附近，还真不算近！”。

　　走过航天城，上了北青路。无比宽广的马路，少得可怜的车，这种路段太适合骑行了~后悔当初选择线路的时候为什么一直没想到上这边来。飚了一段上温阳路，这一路时好时坏，快到阳坊的那段正在修路，不是很爽。

　　过了阳坊，继续走不远路过了“坦克博物馆”，第一次听说这个地方。对里头还是蛮有兴趣的，下次会安排好时间进去看看，门票十八，在这个物价飞涨的季节，这票不算贵。而且，更重要的是据说博物馆都要免费了，不知道这个什么时候免费。这博物馆周围部队很多，不过看起来去这博物馆的观众很少，市里的观众想去看一次这坦克实在太费劲了。

　　阳坊过去不远，走一条乡道，到流村，白羊沟就属于流村了。我们在流村吃了点不算奢侈的饭菜，然后我习惯性的在吃完午饭之后体力倍增，很轻松的骑到白羊沟。天气不算很好，没感觉出来白羊沟有多美。在白羊沟碰上了很多骑车的人，其中有一队里头还有一个大妈级的女士，无比钦佩~

　　回程比较轻松，新人小叶同学继续表现强悍，在开始那段缓下坡，甚至一路领骑。阿梅还是需要加强锻炼，体力和意志力都需要加强！

　　这线路很不错，一天来回刚刚好，路况也不错，骑完也不算很累。应该说还是蛮适合训练新人以及进行恢复性的训练的。

　　上图，请欣赏。

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