有舍才有得

#我的精力循环#
【给我能量的事】
1、解决自己或他人的难题
2、和朋友聊天或深度连接
3、听音乐
4、看书或听书，尤其是心理学或自我认知方面的书
5、做运动
6、睡觉
7、享受亲子时光

【消耗能量的事】
1、漫无目的刷手机
2、无用的焦虑
3、和不同频的同事或合作方沟通
4、解决自己或他人的难题
5、陪儿子玩（又累又开心😅）

【如何提升精力】
1、管理好碎片时间，减少手机依赖
2、用决策和行动代替焦虑