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- 家有yi猫's -

深夜にその風に静かに綻ぶ花になりたい ステキだ

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仰卧起坐

回家,到花园运动,做了20+30个仰卧起坐。哎呀~现在这腰和肚皮都不是我的了。烈火在燃烧ing。
记得考高中的时候,被拉去新城子一个农村学校考体育达标。那时侯1分钟40个还是36个是满分,仰卧起坐,我不费事,时间没到就做完。。。今天完了。不过今天难度大,关键角度大,不是180,是270度的差不多。
做完以后头像被棒子打了一样,走路都不稳了,一时间方向感丧失,找不到回家的电梯口。
仰卧起坐好,仰卧起坐好,比跑步好,省时间,5分钟,汗流浃背,龇牙咧嘴,减肥,尤其是肚子,还有我的腰也是寒气很重,正好。

现在都是今天仰卧,明天起坐。。。。。

如果下周二我们都有时间的话,一起去跳肚皮舞和瑜伽吧
将一些舒缓的运动当作生活的一部分进行到底!

同楼上

可行性不强。两人距离太远。偶尔一次没有效果。我还得买瑜伽的衣服。
现在每天都是6点起床。坚持一周了。还行。没有什么痛苦的感觉。准备加一项,回家后用30分钟运动,在花园里,主要是伸展胳膊和腿。然后做50个仰卧起坐。时间少,方便。减肚子效果好。还有,为以后生孩子做准备。哈哈

寒气重要吃姜。知道?

做仰卧起坐贵在坚持,
每天花点时间,坚持一段时间下来,成为习惯就好了

晕,楼主女的?

ss〉好。每周汇报一下自己坚持的情况。

LH》你说我呢?我是女生呀。有男生喜欢袁朗嘛?

估计楼主血压低,需要注意了

呵呵,不怨俺,我一直以为左边那张照片是你的!心情这哥们不是一般的有味道!

呵呵,心想,不是心情,刚才是100吗?那现在101

让你失望了呀~呵呵。不过你居然不认识图片上的人。

我喜欢的男人都是很有内涵的。

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