仰卧起坐
回家，到花园运动，做了20＋30个仰卧起坐。哎呀～现在这腰和肚皮都不是我的了。烈火在燃烧ing。
记得考高中的时候，被拉去新城子一个农村学校考体育达标。那时侯1分钟40个还是36个是满分，仰卧起坐，我不费事，时间没到就做完。。。今天完了。不过今天难度大，关键角度大，不是180，是270度的差不多。
做完以后头像被棒子打了一样，走路都不稳了，一时间方向感丧失，找不到回家的电梯口。
仰卧起坐好，仰卧起坐好，比跑步好，省时间，5分钟，汗流浃背，龇牙咧嘴，减肥，尤其是肚子，还有我的腰也是寒气很重，正好。
现在都是今天仰卧，明天起坐。。。。。
如果下周二我们都有时间的话，一起去跳肚皮舞和瑜伽吧
将一些舒缓的运动当作生活的一部分进行到底！
同楼上
可行性不强。两人距离太远。偶尔一次没有效果。我还得买瑜伽的衣服。
现在每天都是6点起床。坚持一周了。还行。没有什么痛苦的感觉。准备加一项，回家后用30分钟运动，在花园里，主要是伸展胳膊和腿。然后做50个仰卧起坐。时间少，方便。减肚子效果好。还有，为以后生孩子做准备。哈哈
寒气重要吃姜。知道？
做仰卧起坐贵在坚持，
每天花点时间，坚持一段时间下来，成为习惯就好了
晕，楼主女的？
ss〉好。每周汇报一下自己坚持的情况。
LH》你说我呢？我是女生呀。有男生喜欢袁朗嘛？
估计楼主血压低，需要注意了
呵呵，不怨俺，我一直以为左边那张照片是你的！心情这哥们不是一般的有味道！
呵呵，心想，不是心情，刚才是100吗？那现在101
让你失望了呀～呵呵。不过你居然不认识图片上的人。
我喜欢的男人都是很有内涵的。