微V一亩七分地

■擁 抱 工 作 並 不 難
要成為工作上的主人，從了解自己開始。生涯顧問專家建議，當你開始對工作產生倦怠時，就是該重新思索自己的時候了。花點時間靜下來思考自己要什麼？擅長哪個領域？性格傾向於從事哪類型工作？這份工作可以發揮所長嗎？是自己努力不夠，還是被擺錯了位置？多取用身邊資源。幹部可以多找部屬聊，同事之間也可互相討論，激盪出一個可執行的企劃案，執行時大家都有參與感。執行方案因為已納入所有工作者的 vision（未來願景），個人會有「值得存在」的價值感，減少不必要的失落。

■創 造 自 己 的 工 作 價 值

上班族要將自己定位為「價值提供者」，增加自己在職場中的價值。然後多去找尋工作中的小事，來感動自己。只要願意行動，創造自己的附加價值並不難。40年前的王貞治，不過是宇野球團一名新人，某年年底，球團代表對他說，如果以數字、三振數、打點以及對團體的貢獻度，你應該要減薪。王貞治心想，恐怕要勒緊褲帶過活了。球團代表接著說，我們決定加你薪水一萬元，「因為你非常珍惜我們的球」，王貞治嚇了一大跳。那時，王貞治負責管球。他經常把破掉的球撿回宿舍，吃完晚飯後，開始縫球到半夜。縫一個球要花30分鐘，他每天晚上大約可縫兩至三個球。他原本只想把份內事做得更盡善盡美，卻贏來更多的肯定。

「當被認為具有價值時，工作自然會快樂，」史丹佛大學教授伍佛德強調。

即便擔任不耀眼的基層工作，也要努力增加自己的工作價值。將想法扭個彎，熱情會像泉水般，源源不絕。否則，偶爾的小感動像火花般，「咻」一下就沒了。樂在工作並不難，重要的是，跟自己比就好。長期處在平衡中，就能積極正向思考。許多專家呼籲，積極思考可以調適工作壓力，清除不必要的情緒，上班族多親近正向思考的人，能減少倦怠感。

如果將事情弄得很糟時，只允許情緒低落一下子。很快會換個想法：「太棒了，我又學到一招，下次又有機會嘗試其他處理方法。」不因此認為自己很差勁。 多練習從積極面看事情，因為想法會帶動行動，牽引感受和情緒，鄭石岩教授在《換個想法更好》書中大聲疾呼。

吳政宏建議，被老闆責罵不要耿耿於懷，要趁機偷學，想辦法跑在老闆前面，再找個機會反面領導老闆，扳回一局。克服工作倦怠的方法中，「自我學習」永遠不可少。

■學 習 工 作， 也 要 學 習 休 息

「在職場上學習讓自己喘口氣，是一門學問。」中視董事長鄭淑敏每年固定休假。

她一年至少休一次長達兩星期的假，半年內會有幾次短短兩天的假，不一定出國，有時只是到山裡或海邊走走。如果感覺莫名的倦怠迫在眉睫，休假又遙遙無期，試著忙裏偷閒吧。偶爾請個半天假，溜去街上晃晃、逛書局、或找個清幽的咖啡店想事情。在忙碌中留點空間給自己，因為塞得太滿容易窒息。

「簡單，就會快樂」，許多生活哲學家都同意。

最好的東西都是最簡單的。例如微笑，是最好的生活態度；運動，是身體最好的藥。克服工作倦怠也可以很簡單，將想法轉個彎，然後行動。經營之神松下幸之助在他77歲的喜壽會場上，公開吐露他永保青春的兩大秘訣：「一個是，以單純的想法和純樸的心看事情；另一個秘訣是，喜歡工作。」

虽然才工作了一年，虽然参加了许多活动，可是还是觉得缺少激情。怎么办……