一句话
from: 微信公众号:九边 - 贾玲抑郁了没?
一般来讲,如果把减肥作为健身的目的,很容易放弃。如果目标定为延长注意力槽,相对来说容易得多,锻炼一个月左右,就能感觉到体质的变化。等到注意力槽变长了,无论上班还是减肥都能容易很多。
一场秋雨无梦痕,春夜清风冻煞人。冬来冷水寒似铁,夏至京北蟑满城。
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一般来讲,如果把减肥作为健身的目的,很容易放弃。如果目标定为延长注意力槽,相对来说容易得多,锻炼一个月左右,就能感觉到体质的变化。等到注意力槽变长了,无论上班还是减肥都能容易很多。
主要还是得坚持。
我晨跑,一开始的目标是减轻身体不适,后来就纯粹为了跑步而跑步,把它作为每天例行活动的一部分。
跑步需要坚持,一个月不跑就像是前功尽弃一样,心肺好了整个人都有精神气。