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秋梦无痕

一场秋雨无梦痕,春夜清风冻煞人。冬来冷水寒似铁,夏至京北蟑满城。

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曾国藩处事哲学

壹、扎硬寨,打呆仗。
贰、打落牙齿和血吞。
叁、每逢大事有静气。
肆、凡事留有余地,雅量能容人。
伍、举天下之才,以成天下之大事。
陆、绝大学问,皆在家庭日用之间。
柒、办大事者,以多选替手为第一义。
捌、人才考培养而出,器识靠历练而成。

怎样赞美一个人?

from: 得到·沟通训练营

在破冰之后,要想进一步和别人建立良好的关系,有一个好用的办法,就是赞美对方。

说到赞美我们会有一个误区,以为赞美就是夸人。
但是,没有水平的夸人不仅不会加分,没夸到点子上,甚至还有可能得罪人。

用行动而不是用语言来表达赞美
记住两个词:一个叫“嗯度”,一个叫“摸机率”。

如果对方说话的时候,我们想表达敬意和赞美的话,我们也可以使用行动。
例如不断地点头,身体前倾,嘴里还得配合一点,“嗯嗯,是这么回事”。
表达赞同的程度,就简称为“嗯度”。
“嗯”可以不断往前推进,升级你对对方表达的认可。

“嗯度”是可以不断提高的。
比如你可以从“嗯嗯”发展到:
“是啊”
“对”
“天啊”
“原来是这样啊”
“你不说,我真没想过这个问题”
“真的没想到居然可以这样”

其实这些话都没有什么实际的意思,它表达的意思其实都是“嗯嗯”,但是这些词表达的赞美的强度是完全不一样的。

“摸机率”就是单位时间里摸手机的次数
“摸机率”特别高,其实就等于是在告诉对方,你说得特没意思,很无聊,我得看会手机。
如果对方在说话的时候,“摸机率”越低,说明我认为你讲得越好,对方就能收到赞美的信号。
所以,如果你很重视这次沟通的话,尽量把“摸机率”控制到最低,如果你不得不碰手机的时候,要向对方道歉,以免误会。

这就是“嗯度”和“摸机率”。什么话都不用说,对方完全知道你在表达对他的赞美。

如果你特想当一个赞美的行动巨人,记住两个升级的赞美行动。

第一个是“举机率”,顾名思义就是举起手机的次数
如果对方正在发表讲话或者讲课,你不断举起手机拍照,对方当然会知道你是在赞美我讲得好,你觉得我的内容很有用。

第二个方法是做笔记
在对方讲话的时候,你认真做笔记,并配合前面说到的动作,就能让对方感受到一个非常明确、强烈的赞美信号了。

在这方面,最厉害的那个人就是企业家刘永好先生。
他跟每个人说话都记笔记,他把记笔记,表达对别人的尊重,变成了自己的一个行为习惯。
所以,每个跟他打过交道的人,都觉得刘先生特别尊重人,对人特别好。

你看,用行动完全能够表现出来强烈的赞美信号。

用语言表达赞美的方法:让对方被看见

心理学家有一个洞察:“每个人毕生都在追求的是被看见。”
赞美的本质就是要告诉对方,我看见你了,我看见你跟别人不一样了。
所以请记住赞美的公式:赞美 = 发现并指出对方的独特行为

第一个技巧,从差异中发现内容。
第二个技巧是,赞美行为,而不是赞美天赋。

同时,赞美别人的时候,千万别说:“你很像那个谁。”
尤其千万不要在两个女性之间建立这种联系。
这句话你以为是在夸人,其实特别容易得罪人。

赞美的技术要领
1.轻轻地
赞美的时候,不要给别人造成负担,赞美的表达一定要简洁。
如果你真的希望你的赞美,要给别人留下深刻的印象,事后用邮件和微信再来表达一下。
举例,可以发个夸他做的事情的朋友圈让他看到,就不会给人造成负担,同时又完成了深度赞美的目标。

2.深深地
赞美的时候,表达出来,把对方的优点嵌入到我的生命当中。
你的优秀深深地影响了我,这就是最高级别的赞美。
这种赞美是在向对方说,你的一句话,影响了我的生活方式。
多么到位的赞美。

3.常常地
养成赞美的习惯。
给自己提个要求,我在哪里,正反馈就在哪里

赞美别人,其实不是为了别人,而是为了自己。
因为当你不断对外界打追光灯的时候,这个世界肯定因此变得更亮了一点。
你身边的每个人都高兴,对你也是有好处的,因为你的生存环境更友好了,这就叫“利他就是利己”。

如何回应对方真诚的赞美
最高明的接收赞美的方式,是法国人。
如果你赞美一个法国姑娘说:“你今天真好看。”
她会说:“谢谢你,很高兴你发现了这一点。”
这里面有个技巧,她这句话的结尾是开放性的,“谢谢你发现了这一点”,意味着她愿意继续跟你对话。

沟通是无限游戏,接受赞美最好的技巧,就是让对话可以无限延续下去。
所以保留一个开放性的结尾,是接收赞美的一个好方式。

如何经营亲密关系?

from: 得到·邵恒头条

首先,把注意力放在对方身上。
基于研究婚姻问题的美国专家夫妇John 和Julie Gottman的研究,情侣之间会时不时向对方发出“注意力信号”。
所以对于经营亲密关系,重要的是,需要及时接收和回应这些注意力信号,并不是要像一个间谍一样时时刻刻盯着对方的一举一动。

例如:
一些小的信号可能有,跟你的伴侣分享一个你日常生活里的趣闻,或者说在房间里经过彼此的时候,轻轻地触碰一下对方的肩膀、手臂。
一些大一点的信号可能有,让你的伴侣帮忙解决一个工作上的问题,或者说提出请求,希望跟对方一起换一种新鲜的方式过周末,等等。

如果你和伴侣之间在相处的时候漫不经心,这些注意力信号很可能就会被忽视。
比如你的伴侣跟你说,我最近刷了“小红书”上的滑雪攻略,好棒啊,好想去滑雪。
这时候你正好在刷手机,你“嗯”了一下,或者说“嗯行,找时间去”,除此之外没有其他反应了,那就没有接住对方发来的这个信号。
而且,这时候你说“好的那我们就去滑雪”,也不算是接住了。

一个好的回应,不是简单地肯定或者否定对方的想法,而是应该通过回应,开启两个人进一步的互动,让你的注意力停留在对方身上。

比如还是回到刚才的例子,你的伴侣说,我最近刷了滑雪攻略,好想去滑雪。
你可以问,你刷到哪个地方的滑雪场?那个滑雪场有什么地方吸引你?啊,你找到的这个滑雪场居然有露天温泉,听起来挺棒啊!诶,那你更喜欢滑双板还是滑单板?你更希望是一大帮人一起去,还是两个人去?等等。

这个回应有什么特点?特点是带有很多问号和感叹号。
它传递给对方的感受是,我欣赏你,并且对你有兴趣,希望把这种交流继续下去。
这就是一个积极主动的回应。
当你接住注意力信号,用积极的方式回应的时候,你也在向对方回传信号,说我重视你,想对你了解更多。

如果你发现,自己平时忽视了很多对方传来的信号,别着急。
《今日心理学》杂志说,这其实是一个新习惯养成的过程,你可以慢慢来,日拱一卒。
有一个简单的方法能帮助你,就是在每天结束的时候做一次复盘,问自己以下几个问题:我今天是否留意了对方发来的信号?我今天有没有主动跟对方表达,我在想什么?在对方说话的时候,我倾听了吗?
你可以坚持做一周这样的复盘,看看是不是能让你对于“注意力信号”有更高的敏锐度。

其次,多向对方表达感恩和赞赏。

很多人朋友圈里,都有那种动不动就要发个朋友圈秀秀自己伴侣有多好的夫妻。
比如什么:
“过生日,必须要晒一晒老公亲手做的蛋糕,谢谢老公!”;
“家里就有大厨,走到哪都是蜜月”;
“必须要转发老婆写的这篇文章,入木三分,字字珠玑”。。。
公开虐狗,让人不禁想说:秀恩爱,死得快。
但从培养情感的角度来说,经常夸奖自己的伴侣,或者向对方表达感恩,不管是公开的还是私下的,都是好方法。

恩爱的伴侣其实经常会说“甜言蜜语”,甜言蜜语之所以甜,就是因为它满足了人对于依恋的需要。
《今日心理学》提到,2020年,有一项来自美国北卡罗来纳大学的研究发现,如果夫妻之间经常表达感恩,他们会更有动力满足对方的性需求,从而提升两人的性生活质量。

然后,避免在对方面前刻意隐藏自己真实的需求。

《今日心理学》杂志里分享了这样一个案例,说有一对夫妻已经结婚十年了,之前的婚姻还算是幸福快乐。
但是最近,两个人都遇到了一些个人问题。妻子因为健康问题,身材开始走样,她很担心自己在丈夫面前的性吸引力下降了。
而丈夫的父母上了年纪,需要长期的看护,因为这件事丈夫和他的家里人吵了好几架,这些争吵让他想到了原生家庭给他带来的伤害。
虽然这两个人都遇到了困难,可他们俩都因为在乎对方,都没有跟对方袒露自己内心的脆弱。
丈夫觉得,妻子最近身体本来就不好,就别因为家里的事让她烦心了。
妻子也觉得,丈夫最近家里那么多烦心事,就别因为自己的小心思给他增加负担了。
两人聊起来自己的情况,都抢着给对方吃定心丸,说我没事,你不要担心我。

但就是这种“为对方好的心态”,给两人的关系带来了麻烦:
丈夫因为心情低落,所以开始减少和妻子的身体亲近。
妻子恰恰处在一个没有安全感、自我质疑的心态当中,所以妻子自动认为,两个人亲密接触减少,这主要是因为她没有吸引力了。
这么一来,她更缺乏自信,跟丈夫的情感交流也变少了。
而丈夫呢,其实他恰恰处在最需要情感支持的时刻。
这么一来,两人的关系就进入了一个恶性循环。

这个案例里的情况比较特殊,你不一定碰到过。
但是,在感情里为了照顾对方而掩饰自己的感受,甚至说善意的谎言,这件事很多人都干过。
《今日心理学》提醒说,这么做恰恰会损害亲密关系。
你觉得你是在为对方好,但其实让对方帮助你,也是培养感情的一种有效方式。

不过,很多人平时压抑惯了,不知道怎么才能说出自己的需要。
这里有两个沟通原则,特别适用于向自己的伴侣表达需要。
第一条是,向对方主动袒露自己的脆弱。
比如以下这些话,你可以参考:“我很孤独;我很想你;我在你面前自卑极了;当你怎么怎么样的时候,我很怕你离开;那天发生什么什么事的时候,我觉得你不再爱我了。”

第二条是,直接表达自己的需求。
感受是你觉得怎么样,需求是,你希望对方怎么做。
有很多夫妻会拐弯抹角,用抱怨的方式来包装自己的需要。
比如妻子抱怨丈夫不上进、一回家就瘫在沙发上看电视,但事实上,妻子可能真正想要的是让丈夫回家之后能多陪陪自己。
那不如直接说,我希望你每天回家之后,8-9点的时间能属于咱们两个人,你能跟我聊聊天。

我们经常听到一个道理,叫做“感情需要经营”。
但说到具体怎么经营,我们常常强调,要“付出”。
比如多制造惊喜、多包容、多为对方着想,反正核心就一句话“费尽心思对对方好”。
但事实上,感情这门生意里有一些杠杆,比如对方发出的注意力信号,比如感恩和赞美。
用好杠杆,也是经营感情的一种有效方法。

2021计划

2020计划:
1、每月看一本书。完成
2、坚持锻炼身体。完成
3、调整作息时间。未完成
4、某项事宜。完成

2021计划:
1、每月看一本书。
2、坚持锻炼身体。
3、调整作息时间。

2020总结

年会是在北京办公室开的,然后去看了《开心麻花》的舞台剧。
第一回看舞台剧,我觉得还挺有意思的。
然后接着做加盟的准备工作。

继续阅读全文…

有哪些典型的「学生思维」?

from:
答主:马力在知群
答主:宏桑
答主:浅草先生

1、要准备好了再做
很多时候,是你有了责任,有了目标,才会让自己更强大,而不是自己强大了再做某事。不要让事情推着自己走。

2、自己不需要改变
没有魄力,缺乏落实到行动中的意愿,只在等待,但是等待并不会有什么结果。

3、等待被表扬
很多事你是在为自己做,做的多了,大概率会有好结果,即使不是当时立刻就会有。

4、做伸手党
考虑清楚自己需要什么,去真正的深入理解问题,找到真正的症结,别人才能有效的帮助你。

5、把平台当做自己的能力
踏踏实实做事,赢得信任,才会让自己走的更稳。

6、不知道自己的劳动价值
看轻自己的劳动价值,没有要求获得正当回报的底气与实力。

7、不会坦然地接受来自别人的非常具体的且小小的好意
不接受别人小小的好意是对立或敌意。人与人之间就是彼此利用的,这是这个世界运转的规则,是客观规律,我不被人利用,说明(1)我没有价值,(2)我被孤立了。而无论哪一点,都是非常糟糕的。

8、忽视隐性成本
将自己的精力聚焦在那些能够创造价值的地方,避免只为了节省显性成本,而忽略了那些不够直接、但是往往浪费更多的隐性成本。

9、一元思维
非黑即白,不完美就是垃圾。其实这个世界是灰色的,在0和1之间有无穷多个数。

方形呼吸

无论你在哪里,附近通常都可以找到某种形式的方框,比如一张纸,一个窗户,一面墙,一张照片。
看着方框的左下角,吸气,同时视线沿着左边上移到左上角。
到达左上角之后,屏住呼吸,沿着方框的顶边移动视线到右上角。
到达方框右上角之后,呼气,同时视线沿着右边向下移动到右下角。
到达右下角之后,屏住呼吸,沿着方框的底边移动视线到左下角。
这样循环往复,想做多少次就做多少次,直到你平静下来为止。

美团的经验

from: 美团王慧文清华2020校招宣讲:不设限的人生

对于一家公司来说,不要用“核心竞争力”这种概念把自己束缚住,给自己设限。
最重要的只有两个,第一个是捕捉真正行业机会的能力。
第二个是发现行业机会之后根据行业需要的能力,快速学习去建设这个能力。

大部分行业的大部分时间是没有机会的,所以第一核心能力是发现行业机会。
花大量的时间去分析一个行业,分析用户的行为,分析社会的变化,发现有power的规律。
如果这个规律跟当前主流看法不一样,不需要关注主流看法,而需要坚定把发现的规律在企业管理、产品技术之中应用,把这个能量最大化。
如果你真的这么干了,一段时间之后大家认识到你的做法正确,整个行业的做法就会被你扭转。
很多人会觉得这才正常,而原来的做法是错误的。
然后,根据行业需要的能力,快速学习去建设这个能力。

美团"四大名著":
《高效能人士的七个习惯》——基本职业素养
《金字塔原理》——逻辑和结构化思考
《用图表说话》——图形化高效的信息表达
《学会提问》——批判性思维

美团需要的人才并不一定要有丰富的经验,但是一定要做到三点:一是认同美团的价值观,二是要有很强的学习能力、适应快速变化的市场,三是个人必须努力。如何持续进步和学习才是关键。

工程师这个岗位,当你进步了,你非常清晰地知道自己进步了,这是一个非常有安全感、幸福感的岗位。
而产品经理这个岗位很可怕,干两年之后,觉得比两年之前不仅没进步,而且发现之前的判断是错的,所以他会产生非常大的困惑和人生恐慌。
产品经理不是一种技能,产品经理是关于正确思考方法、沟通方法、工作方法等所有正确方法的一个集合,不见得一定要在产品经理这个岗位上学产品经理的东西,产品经理这些正确的东西对所有的岗位都是有效的。
你具备这些正确方法之后,无论干什么岗位,都具备了速成的能力。

如何制定一个更具有执行性的计划?

from: 得到

学习计划为什么容易半途而废?
因为学习计划没有人是你协作的上下游,所以没有人监督你约束你,很容易就坚持不下去了。
这不怪你执行力不够,很有可能是你当初的计划就没制定好。

那怎么制定学习计划才能保证更好地执行呢?
所谓“计划”,并不是准备去做什么事,而是想要完成什么事。
一个执行性强的计划,必须具备两个特点:目标具体、行动路径明确

那怎么给学习这件很个人化的事制定目标呢?
效果最好的学习目标,最好具有“功利性”,也就是能帮你赚到钱或者名声。
举个例子,1个月读5本书是普通目标;但是读完5本书之后,在某本杂志上发表文章、赚取稿费,就是“功利性目标”。

很多人学习效率低下,是因为学习了知识之后,无法很快地得到应用或验证自己的学习成果,进而丧失学习的动力。
“功利性目标”的重点并不在于赚到多少收益,而是在于为“自我提升”找到一个直接明确的实践渠道,这样会更好地促使我们行动。
举几个可以帮你实现“功利性”目标的渠道,比如:去某些咨询平台,为他人提供收费建议;帮别人做份专业的研究报告;在公众号上写文章收打赏等。

如果你暂时定不出“功利性”目标,至少要定一些明确的“输出性”目标,比如每读完一本书,就在社交媒体上分享一篇500字的读书笔记;听完一场讲座,第二天在晨会上为大家做10分钟的汇报等。
“输出性”目标虽然不能赚钱,但是可以让你一直保持上进的状态,刺激你持续学习。

定好目标之后,需要拆解出可以清晰执行的动作。
动作要包含几个要素:时间、目标、完成度。
对比看看这两条执行动作——“晚上读5页书”“晚上七点开始,读5页书,读完为止”,后者这种更清晰的指令,会让你的思考和行动变得更加有序,进一步增强你行动力和积极性。

关于制定学习目标,其实就是两点:
一是先定结果,用结果倒逼你的动作;
二是让动作清晰马上能上手。

那当计划执行的中后期时,怎么坚持完成不放弃?

一般来说,我们都会设一个跑到终点就能得到的大奖,来激励自己完成任务。比如,买一件平时舍不得的奢侈品或者放大假,出国游。
但其实这还不够,你要提前订好机票、酒店,做好旅游攻略,约好伙伴。
用不可逆、不能退的票、酒店、旅行团,既作为奖赏,也作为强行规定的deadline。
做不完,去不成,花的钱就白费了,通过增加在这件事上的沉没成本,强迫自己在deadline前完成工作。

你同时要适当放松对自己其他方面的要求。
如果你同时还在减肥、健身等,你可以对自己放松一点,在这个阶段,主要矛盾是解决收尾工作。
只要能把收尾工作完成,其他怎样都行。

排除干扰。
像拿出一个完整的时段,把自己关进小黑屋,闭关,关手机、断网。
在朋友圈发布声明,包括立flag,如“三日之内不做完,不出关”“闭关期间,不接电话,有要事留言”等。

最后,有一个万能句式,在坚持不下去的时候,自己多想想,多念叨念叨:“如果……就”和“如果……不”。
比如,“如果完成,我就做了一件完美的作品”“如果完成,大家都会说,我太牛了”“如果完成,我就能得到xx奖励”。
反之,也可以用信用危机来小小地恐吓自己,如“如果不完成,我前期工作都白费了”“如果不完成,我的江湖名誉就完了。”关键时刻,这些话,你可以写下来,就贴在你的办公桌上。

如何做好时间管理?

from: 得到

1.树立“只有一个时间流”的观念。
做好时间管理的前提是把工作和生活所有项目都纳入同一个流里,只有优先级排序,没有重要性平衡。

2.养成每天列工作计划、每晚写工作日报的习惯。
不为了给领导看,只为了培养自己的觉察能力。一个进阶的工作习惯是每一个月自己拿出两个小时,拉一遍重要事项清单。这些计划和清单一定要用能勾选的模式,每完成一项就打勾,给自己创造一个“最小化正反馈”。

3.比提高效率更重要的是先做减法。
把严重消耗时间的低产出项目,从自己的时间流里删掉。比如为了省钱每天花三个小时挤地铁,就不如咬咬牙住到骑车半小时就能到单位的地方,一两年之后你因为工作投入度更高而获得的涨薪肯定能超越房租投入。更别提因此提升两年的生活质量了。

4.做一个有觉察的人,对自己一天中的能量分布和工作项目进行合理匹配。
比如,晨型人就不妨比别人提前一小时进办公室,在无打扰的情况下集中处理一天中最难的工作。再比如,如果你是那种一定要在完全安静的环境里才能处理某些工作的人,就想办法给自己找到、营造一个这样的空间。

5.把“多线程工作能力”作为一项刻意练习。
凡是最终能成长为将军的那些士兵,都能适应并擅长多线程工作。这并不是简单的一心二用,而是能在时间流中同时“后台运算”多个项目。前台专注处理的只有一个,但后台并行思考和储备的可以有多个,这样,前台的任何变化,都可能随时调取后台的其他项目来替换或者合并。练习这个能力的最佳方式是争取管理复杂项目的机会,每个复杂项目都会倒逼多线程思考的能力。

6.找到可以授权和协作的对象,积极“传球”。
职场的特点是团队作战,开展工作时要如足球场上的中场发动机,不仅自己善于带球突破,还要眼观六路随时准备传球,及时请别人帮忙,让自己聚焦于主线任务。

7.对于支线问题,努力提高自己的容忍度,允许一些事情“60分就好”。
比如内部开会用的PPT就完全不必费尽心思做很多动画效果,能口头汇报的就不准备文字材料,出会议纪要时信息准确比文字漂亮更重要。

8.把每天的工作分成“大戏”和“小品”两类。
“大戏”就是那些挑战性高、优先级高的项目,无论如何也要完成的,给“大戏”在计划表上留出足够多的时间。“小品”就是那些必须要做、但是不费脑子的项目,只列在工作计划里,但是不锁定时间,而是见缝插针地做。“大戏”必须日事日毕,“小品”允许延迟24小时。这样就能让自己既有纪律,又有弹性。

9.永远别把日程排太满。
给自己留出独处和思考的时间。

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