正念写作练习
正念是专注注意和觉知的练习。Kabat-Zinn将正念定义为：通过有目的地、当下、无评判地关注当下的体验而产生的觉知（Kabat-Zinn, 2003，第145页）。
我们可以用许多方法来练习正念：冥想、正念饮食、正念跑步、呼吸练习、身体扫描、书法和写作。其中，书法比其他技术（如冥想）更容易开始实施正念。
而写作，也同样带来积极的好处，包括改善身体健康（Pennebaker, 2016）和提高学业成绩（Scherer, 2002）。
CSS长度单位
from: 公众号：丿似锦
绝对长度单位
绝对长度单位指的是那些无论环境如何变化，其值都是固定不变的单位。它们通常适用于需要精确控制尺寸的情况，例如打印样式表中的页面布局。
◌ cm（厘米）：1cm = 96px / 2.54 ≈ 37.8px。
◌ mm（毫米）：1mm = 1/10th of 1cm = 3.78px。
◌ Q（四分之一毫米）：1Q = 1/40th of 1cm = 0.945px。
◌ in（英寸）：1in = 2.54cm = 96px。
◌ pc（派卡）：1pc = 1/6th of 1in = 16px。
◌ pt（磅）：1pt = 1/72th of 1in = 1.33px (对于Windows系统) 或 1px (对于Apple系统)。
◌ px（像素）：1px = 1/96th of 1in，是Web开发中最常用的单位，代表屏幕上的一个点 1。
相对长度单位
相对长度单位则取决于其他因素，如父元素的尺寸、根元素的字体大小或视窗尺寸。这类单位非常适合响应式设计，因为它们可以根据不同的设备和屏幕尺寸自动调整。
◌ em：相对于当前对象内本的字体大小，如果当前对象内的字体大小未被设置，则相对于浏览器的默认字体大小。起初排版度量时是基于当前字体写字母M的宽度的，但现在的定义为相对于当前元素的字体大小。
◌ rem：相对于根元素<html>的字体大小，避免了嵌套累积的问题，使得整个页面的比例缩放更加容易管理 。
◌ ex：相对于字符 "x" 的高度，这个高度通常为字体大小的一半左右。
◌ ch：基于字符 "0" 的宽度，主要用于等宽字体中。
◌ vw和vh：分别表示视口宽度和高度的百分比，1vw 等于视口宽度的1%，1vh等于视口高度的1%。
◌ vmin和vmax：分别是vw和vh中较小的一个和较大的一个，有助于确保元素尺寸适应不同方向的屏幕比例变化。
◌ %：百分比单位，以百分数形式表示长度值，通常是相对于包含块的相应尺寸。
此外，还有一些较少见但同样重要的相对单位，比如cap（大写字母M的宽度）、ic（全角汉字相对于“水”字的平均宽度）、lh （元素的 line-height 大小）和 rlh（根元素< html>的 line-height 大小），以及 vi （Viewport宽度的1%）和 vb（Viewport高度的1%）。
2025计划
2024计划：
1、每月看一本书。完成
2、坚持锻炼身体。未完成
3、生个娃。完成
2025计划
1、每月看一本书。
2、坚持锻炼身体。
3、调整作息时间。
2024回顾
挖坑待填
使用acme.sh搞个免费SSL证书
按：Acme.sh 是一个开源的脚本，能够从 ZeroSSL、Let’s Encrypt 等证书颁发机构（CA）获取免费的 HTTPS 证书。该脚本简单易用，并且支持多种验证方式。
1. 安装 acme.sh
$ curl https://get.acme.sh | sh -s email=cy@ifyr.com
会自动安装在 ~/.acme.sh/ 目录
建议执行一下 source ~/.bashrc，使 alias acme.sh=~/.acme.sh/acme.sh 启用。
Windows11 24H2 专业版无法访问局域网共享
打开组策略(gpedit.msc)：
1.在“本地计算机策略 > 计算机配置 > 管理模板 > 网络 > Lanman 工作站”中，启用“启用不安全的来宾登录”。
2.在“本地计算机策略 > 计算机配置 > Windows 设置 > 安全设置 > 本地策略>安全选项”中，禁用“Microsoft 网络客户端：对通信进行数字签名（始终）”。
立即生效。
《怦然心动的人生整理魔法》近藤麻理惠
01.
要想真正真实有价值的物品，必须先丢弃那些已经失去价值的东西。
02.
整理是面向自己的行为，打扫是面向自然地行为。
03.
心动与否并不是由大脑来判断的，而是由心脏来感应的。
04.
没有必要喜欢上别人的东西，只要能够接受就足够了。
05.
不管多么凌乱的房间，整理都只是一种物理性的作业。东西毕竟不是无穷无尽的，只要能留下让自己心动的东西，给它们固定位置，整理工作就一定会结束。
《登天的感觉：我在哈佛大学做心理咨询》读书笔记
无回应之地，即是绝境。
按：“无回应之地，即是绝境”这句话在中文互联网上有多个版本，到处都可以看到有人在引用它，有人说是弗洛伊德(Sigmund Freud)说的，有人说是温尼科特(Donald Winnicott)说的。虽然这句话确实很有精神分析学派的味道，但却在全网都找不到原文，所以这句话很可能是对精神分析学派理论的一种概括，而不是某个人的直接引用。如其所述，情感回应确实在人类生活中有核心作用，但缺乏这种回应未必就一定会导致多么极端的后果。如果说这句话是来自于温尼科特说的：“当环境没有回应或者抛弃婴儿时，婴儿可能会经历一种‘非存在’或‘虚无’的感觉。”，那就可以理解了。
顺带去看了温尼科特写的关于婴儿成长的理论，摘抄在这里。
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