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秋梦无痕

一场秋雨无梦痕,春夜清风冻煞人。冬来冷水寒似铁,夏至京北蟑满城。

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幸福关系的七段旅程

from: 亲密关系中,怎样重拾幸福感?@得到
本书原名:《I Love You But I'm Not in Love with You》,作者安德鲁·G.马歇尔(Andrew G. Marshall),是英国顶尖婚姻咨询机构RELATE的资深专家,拥有30年丰富的咨询经验,并为《泰晤士报》、《观察家》和《星期日快报》撰写专栏文章,已出版19部作品,并被翻译成20种语言。

《幸福关系的七段旅程》的七段旅程分别指:了解爱,积极的争吵,共同的目标,亲密的游戏,平衡爱与自我,互相给予和学习。这七段旅程可以归结为三个关键词:冲突、依恋感和正向沟通。

第一部分:面对亲密关系中的冲突,理解冲突的本质是什么,探寻如何利用亲密关系中的冲突来更好地认识自己。

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阿德勒的三个问题

据说,著名心理学家阿德勒(Alfred Adler)的咨询室里放着一根三面柱。
柱子的一面刻着“我很可怜”,
另一面刻着“别人很可恶”,
最后一面刻着“怎么办?”。

每次有来访者到他的咨询室,
他都会拿出他的三面柱,
问来访者:“你选择谈什么呢?”

2021高考作文

全国甲卷
中国共产党走过百年历程。在党团结带领人民进行的伟大斗争中孕育的革命文化和社会主义先进文化,已经深深融入我们的血脉和灵魂。我们过的节日如“五四”“七一”“八一”“十一”,我们唱的歌曲如《义勇军进行曲》《没有共产党就没有新中国》,我们读的作品如《为人民服务》《沁园春·雪》《荷花淀》《红岩》,我们景仰的革命烈士如李大钊、夏明翰、方志敏、杨靖宇,我们学习的榜样如雷锋、焦裕禄、钱学森、黄大年,等等,都给予我们精神的滋养和激励。我们心中有阳光,我们脚下有力量。我们的未来将融汇于中华民族伟大复兴的新征程,我们处在一个大有可为的时代……
请结合材料,以“可为与有为”为主题,写一篇文章。

要求:选准角度,确定立意,明确文体,自拟标题;不要套作,不得抄袭;不得泄露个人信息;不少于800字。

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Win10文件夹右键打开管理员cmd

Windows Registry Editor Version 5.00

[HKEY_CLASSES_ROOT\Directory\Background\runas]
"ShowBasedOnVelocityId"=dword:00639bc8

[HKEY_CLASSES_ROOT\Directory\Background\runas\command]
@="cmd.exe /s /k pushd \"%V\""

删除Win10里 “此电脑” 中的 “3D 对象”

在注册表中删除:
计算机\HKEY_LOCAL_MACHINE\SOFTWARE\Microsoft\Windows\CurrentVersion\Explorer\MyComputer\NameSpace\ {0DB7E03F-FC29-4DC6-9020-FF41B59E513A} 子项

下面是注册表操作文件:
Windows Registry Editor Version 5.00
[-HKEY_LOCAL_MACHINE\SOFTWARE\Microsoft\Windows\CurrentVersion\Explorer\MyComputer\NameSpace\ {0DB7E03F-FC29-4DC6-9020-FF41B59E513A}]

命令行:
REG DELETE HKLM\Software\Microsoft\Windows\CurrentVersion\Explorer\MyComputer\NameSpace\ {0DB7E03F-FC29-4DC6-9020-FF41B59E513A}

与自己和解

from: Know Yourself

精神病学家、心理学家Are Holen曾指出,与自我和解(reconciliation)是成年时期的重要任务,它和你未来的成长(growth)和努力(effort)同时存在,并且在生命中所占的比重会随着年龄增加而提升。
但到底什么是与自我和解?如果就是对自己有很多不满,生命中就是发生了很多我无法接受的事,我要怎么与自己和解呢?

什么是“与自我和解”?

与自我和解实际上是一种技术,是指你能对自我心理结构(self-psychological structure)中的内容,如内在价值感(inner value)、情绪、行动、以及不被自己喜欢的部分进行妥善处理(processing),以实现紧密、合作的“我我关系(me-me relationship)”(Holen, 2016; Gregg, 2008)。


在每个人心中,都有很多需要我们面对和处理的东西:亟待满足的成就感和价值感,需要管理和安抚的情绪,生命中那些你不喜欢但又确实存在的部分,等等。
如何处理这些部分,直接影响着我们和自己,也就是“我我关系”。如果选择压抑、无视、歪曲事实等等不恰当的方法,你便有可能经历内在冲突,对自己产生很多不满和指责。和解事实上就是帮助你好好面对和处理这些部分的技术,帮助你缓解和自己的冲突,让你感到被自己支持、关爱。

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曾国藩处事哲学

壹、扎硬寨,打呆仗。
贰、打落牙齿和血吞。
叁、每逢大事有静气。
肆、凡事留有余地,雅量能容人。
伍、举天下之才,以成天下之大事。
陆、绝大学问,皆在家庭日用之间。
柒、办大事者,以多选替手为第一义。
捌、人才考培养而出,器识靠历练而成。

怎样赞美一个人?

from: 得到·沟通训练营

在破冰之后,要想进一步和别人建立良好的关系,有一个好用的办法,就是赞美对方。

说到赞美我们会有一个误区,以为赞美就是夸人。
但是,没有水平的夸人不仅不会加分,没夸到点子上,甚至还有可能得罪人。

用行动而不是用语言来表达赞美

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如何经营亲密关系?

from: 得到·邵恒头条

首先,把注意力放在对方身上。
基于研究婚姻问题的美国专家夫妇John 和Julie Gottman的研究,情侣之间会时不时向对方发出“注意力信号”。
所以对于经营亲密关系,重要的是,需要及时接收和回应这些注意力信号,并不是要像一个间谍一样时时刻刻盯着对方的一举一动。

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2021计划

2020计划:
1、每月看一本书。完成
2、坚持锻炼身体。完成
3、调整作息时间。未完成
4、某项事宜。完成

2021计划:
1、每月看一本书。
2、坚持锻炼身体。
3、调整作息时间。

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