秋梦无痕

一场秋雨无梦痕，春夜清风冻煞人。冬来冷水寒似铁，夏至京北蟑满城。

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2014计划

13计划：
1、让公司活下去。未完成
2、多运动。完成

14计划：
1、多看书。
2、多运动。

都做些啥运动？

主要是跑步和力量训练。
跑步基本上一个月能跑上8-10回，一次5km左右。
力量方面主要是一些器械，哑铃杠铃之类的，加上仰卧起坐、俯卧撑、引体向上、plank。