2014计划 / 秋梦无痕

2014计划

13计划：
1、让公司活下去。未完成
2、多运动。完成

14计划：
1、多看书。
2、多运动。

都做些啥运动？

主要是跑步和力量训练。
跑步基本上一个月能跑上8-10回，一次5km左右。
力量方面主要是一些器械，哑铃杠铃之类的，加上仰卧起坐、俯卧撑、引体向上、plank。