秋梦无痕

无论你在哪里，附近通常都可以找到某种形式的方框，比如一张纸，一个窗户，一面墙，一张照片。
看着方框的左下角，吸气，同时视线沿着左边上移到左上角。
到达左上角之后，屏住呼吸，沿着方框的顶边移动视线到右上角。
到达方框右上角之后，呼气，同时视线沿着右边向下移动到右下角。
到达右下角之后，屏住呼吸，沿着方框的底边移动视线到左下角。
这样循环往复，想做多少次就做多少次，直到你平静下来为止。